AB vfc filter 116all http://thenounproject.comThe Noun ProjectIcon TemplateRemindersStrokesTry to keep srokes at 4pxMinimum sroke weight is 2pxFor thicker srokes use evennumbers: 6px, 8px etc.Remember to expand srokesbefore saving as an SVGSizeCannot be wider or taller than100px (artboard size)Scale your icon to fll as much ofthe artboard as possibleUngroupIf your design has more than oneshape, make sure to ungroupSave asSave as .SVG and make sure“Use Artboards” is checked100px.SVG 07 Created by Gregor Cresnarfrom the Noun Project 63 Artboard 18 Artboard 23

چیزی در سبد خرید یافت نشد

logo
برچسب ها:
مطالعه در ماه مبارک رمضان ویژه کنکور 99
1

مطالعه در ماه مبارک رمضان ویژه کنکور 99

مطالعه در ماه مبارک رمضان ویژه کنکور 99

یکی از دغدغه های دانش آموزان و دانشجویان در ماه مبارک رمضان کاهش بازدهی بدن و انتخاب یک زمان مناسب از شبانه روز برای مطالعه است. خاصه درسالهای اخیر که ماه مبارک رمضان با ایام امتحانات نهایی و دانشگاه ها و همچنین ایام حساس جمع بندی کنکوری ها متقارن شده است. با این توضیحات چند توصیه درباره مطالعه در ماه مبارک رمضان داریم:

1 – بهترین زمان برای مطالعه در ماه مبارک رمضان بعد از سحر و بعد از افطار است.

2 – عوض کردن زمان خواب، اصلا کار درستی نیست و برای کنکوری ها کاملا خطرناک است. بعضی افطار تا سحر را بیدارند و بعد از سحر می خوابند. این کار توصیه نمی کنیم.

3 – در ماه مبارک رمضان سعی کنید در خانه درس بخوانید. به کتابخانه و … نروید تا در معرض گرما قرار نگیرید.

4 – اگر عادت به ورزش روزانه دارید بعد از سحر برای چند حرکت کششی و 2 ساعت بعد از افطار برای ورزش روزانه (حدود 1 ساعت) مناسب است.

5 – سعی کنید هنگام مطالعه در ماه مبارک رمضان بلند نخوانید و کلمات را با چشم دنبال کنید.

6 – هنگام مطالعه راه نروید تا انرژی شما کمتر مصرف شود.

7 – کنترل ساعت خواب (حدود 10 شب) برای تنظیم زمان استراحت بسیار مهم است.

8 – بازه های زمانی مطالعه را کوتاهتر کنید مثلا 1 ساعت.


در نهایت یک برنامه پیشنهادی برای مطالعه در ماه مبارک رمضان برای دانش آموزان ارائه می کنیم:

1 – ساعت حدود 11 شب بخوابید.

2 – ساعت 3:30 بیدار شوید.

3 – از ساعت 4:30 الی 13:00 با برنامه زیر 7 ساعت مطالعه کنید:

4:30 الی 5:30
5:45 الی 6:45
7:00 الی 8:00
8:15 الی 9:15
9:30 الی 10:30
10:45 الی 11:45
12:00 الی 13:00

4 – از ساعت 13:00 تا 15:00 استراحت کنید.

5 – از 15:00 تا افطار حداکثر 2 ساعت مطالعه سبک (مثل مرور، روخوانی و یا ورق زدن) انجام دهید.

6 – بعد از افطار از ساعت 21:00 الی 22:30 مطالعه کنید.
با این برنامه حدود 10 ساعت و نیم در روز مطالعه کرده اید.


چند نکته برای کنکوری ها:

1 – مطالعه دروس اختصاصی را در زمان های نزدیک تر به سحر که انرژی بیشتری دارید انجام دهید.

2 – اگر قصد زدن تست های آزمون های کنکور های سراسری سال های گذشته (شبیه ساز) را دارید بهتر است این کار را همان ساعت 8:00 صبح (مثل کنکور سراسری) شروع کنید. یادتان باشد مغز شما باید تا کنکور نسبت به زمان تا حدی شرطی شده باشد، به این معنی که مثلا ساعت 9:15 عادت کند که تست های عمومی را به پایان برساند و اختصاصی را شروع کند.

3 – در روزهایی که قصد دادن کنکور های سال های گذشته را دارید در زمان سحر تا ساعت 8:00 که آزمون را شروع می کنید، تست نزنید. بهتر است در این زمان مرور کنید.

4 – در پایان خوب است بدانید : روزه داری و توکل باعث کنترل خشم و استرس می شود و تا حد زیادی از نگرانی های این ایام می کاهد.

موفق باشید.


 

حتمن بخونید :

بدون دیدگاه
  • هنوز دیدگاهی ارسال نشده است.