دفتر برنامه ریزی روبیک کنکور گاج

دفتر برنامه ریزی روبیک یکی از بهترین و کاربردی ترین ابزارهایی است که می‌توانید برای موفقیت در کنکور سراسری از آن استفاده کنید. این دفترچه به شما کمک می‌کند تا با یادگیری اصول صحیح برنامه‌ریزی و پیاده سازی آن در طول سال، به تمامی اهداف تحصیلی خود برسید. این دفترچه برای همه رشته‌های تحصیلی و همه مقاطع (کنکور و غیر‌کنکور) مناسب است و شامل مشاوره‌های کاربردی، تکنیک‌های خاصِ موفقیت، داستان‌های انگيزشی، جدول برنامه‌ريزی درسی و ساعتی، نمودار پيشرفت، تست تسلط و سنجشی و غیره است. دفتر برنامه‌ريزی روبيك كنكور گاج اثر مهندس محمود تولايی بوده و انتشارات بين‌المللی گاج آن را در 256 صفحه منتشر كرده است.

---

محصولات مرتبط: دفتر بولت ژورنال

---

دفتر برنامه ريزی روبيک چيست؟

دفتر برنامه ريزی روبیک، دفترچه‌ای است كه به شما كمک می‌كند تا با استفاده از روش بولت ژورنال، كارها و فعاليت‌های خود را طبقه‌بندی، اولويت‌بندی و زمان بندی كنيد. بولت ژورنال يک سيستم ساده و قابل تطبيق است كه شما را قادر می‌سازد تا با نوشتن ليست کارهایتان به هدف گذاری و بهبود عادات خود دست يابيد. دفتر برنامه ريزی روبيك علاوه بر جدول برنامه‌ریزی درسی و ساعتی، بخش‌های دیگری هم دارد که به شما کمک می‌کند تا در مسیر کنکور موفق باشید. این بخش‌ها عبارتند از:

• برنامه‌ریزی روزانه و نمودار پیشرفت در کارها
• تکنیک برنامه‌ریزی پومودورو، مراحل مطالعه، روش مطالعه دروس، خلاصه نویسی، زمان بلوکه شده و غیره
• آشنایی با دروس، برنامه‌ریزی در ایام امتحانات، مرورهای متوالی با فاصله، تسلط و سنجشی
• راهکارهای تحلیل آزمون، افزایش تمرکز، تکنیک تصمیم گیری هوشمندانه، تغذیه درست، مدیریت زمان و غیره
• خواب و استراحت، تکنیک افزایش اعتماد‌به نفس، تند خوانی، کاهش و مقابله با بی‌دقتی
• انتخاب رشته، داستان‌های انگيزشی جهت حفظ انگیزه و غیره

چه افرادی به دفتر برنامه ريزی روبيک نياز دارند؟

دفتر روبیک يک منبع كارآمد و منظم برای مطالعه دروس است كه برای تمام دانش‌آموزان و داوطلبان كنكور مناسب است. اين دفترچه به شما كمک می‌كند كه زمان خود را به بهترين شكل مديريت كنيد، روش‌های صحيح مطالعه و خلاصه‌نويسی را ياد بگيريد، تمركز خود را افزايش دهيد، استرس و نگرانی خود را كاهش دهيد و رشته مناسب خود را انتخاب كنيد. بنابراین دفتر برنامه ریزی روبیک برای افراد زیر مناسب است:

• كسانی كه می‌خواهند با يک برنامه‌ی منظم و كارآمد به مطالعه دروس خود بپردازند.
• كسانی كه در مديريت زمان و بهره بردن از تمام زمان خود مشکل دارند.
• آن هایی كه نمی‌دانند چگونه درس بخوانند و خلاصه‌نويسی كنند.
• افرادی كه توانایی حفظ تمركز خود را ندارند.
• كسانی كه به دليل استرس و نداشتن اعتماد‌به‌نفس در آزمون‌ها، عملكرد خوبی ندارند.
• افرادی كه برای انتخاب رشته مناسب نگران هستند.

چطور برنامه ريزی درسی كنيم؟

برنامه‌ریزی درسی یکی از مهم ترین عوامل موفقیت تحصیلی است که به شما کمک می‌کند تا با مدیریت زمان و انرژی خود، به اهداف خود برسید. برای برنامه‌ریزی درسی به صورت کارآمد و موثر، لازم است که مراحل زیر را طی کنید:

هدف گذاری:

در این مرحله شما باید هدف‌های کلی و جزئی خود را برای کنکور مشخص کنید. به عبارت دیگر، شما باید مشخص کنید که تا روز کنکور چقدر زمان دارید؟ به چه رشته‌ای علاقه‌مند هستید؟ چه رتبه‌ای برای رشته مورد علاقه‌تان لازم است؟ و نقاط ضعف و قوت خود را بشناسید. برای پاسخ به این سوالات می‌توانید از منابع مختلفی مانند آزمون‌های تجربی، مشاوران تحصیلی، دفتر برنامه ریزی روبیک و غیره کمک بگیرید. هدف گذاری به شما کمک می‌کند تا انگیزه و مسیر خود را جهت رسیدن به هدف حفظ کرده و یک برنامه مشخص را دنبال کنید.

برنامه ریزی حجمی - زمانی:

برنامه‌ریزی حجمی - زمانی، یک روش برنامه‌ریزی درسی است که بر اساس تعیین حجم مطالب و زمان مورد نیاز برای خواندن آن‌ها انجام می‌شود. این روش به دانش‌آموزان و داوطلبان کنکور کمک می‌کند تا با یک برنامه منظم و کارآمد به مطالعه دروس خود بپردازند و از تلف کردن زمان خود جلوگیری کنند. برای انجام برنامه‌ریزی حجمی زمانی، ابتدا باید حجم مطالب هر درس را با توجه به منابع مورد استفاده و سطح دشواری آن‌ها مشخص کنید. برای این کار می‌توانید از تعداد صفحات، فصول، درس‌ها یا سایر واحدهای مناسب استفاده کنید. سپس زمان مورد نیاز برای خواندن هر واحد از حجم مطالب را با توجه به سرعت خواندن خود و درک مطلب تخمین بزنید. تخمین زمان می‌تواند براساس دقیقه، ساعت، روز یا سایر واحدهای مناسب باشد. در نهایت، با جمع کردن حجم و زمان هر درس، حجم و زمان کل پروژه یا هدف خود را به دست آورید و بر اساس آن یک جدول زمانی تهیه کنید.

برنامه ريزی ساعتی:

در اين مرحله شما بايد تعيين كنيد كه در هر روز و هفته، كدام درس و كدام فصل را در چه بازه زمانی خواهيد خواند. برای این کار می‌توانید از جدول برنامه ريزی ساعتی كه در دفتر برنامه ريزی روبيک وجود دارد، استفاده كنيد. در اين جدول شما بايد با توجه به زمان لازم برای هر درس و هر فصل و با در نظر گرفتن عوامل ديگری مانند زمان كلاس‌ها، زمان استراحت، زمان خواب و غیره به تنظیم روزانه و هفتگی برنامه خود بپردازید. توصيه می‌شود كه برنامه خود را به صورت منعطف و قابل تغيير در نظر بگيريد و در صورت لزوم آن را بازنگری شود.

اجرا و پیگیری:

در این مرحله شما باید برنامه خود را به صورت جدی و مستمر اجرا‌ کرده و نتايج آن را پيگيری و ارزيابی كنيد.

چگونه از دفتر برنامه ريزی روبيک استفاده كنيم؟

برای استفاده از دفتر برنامه ریزی روبیک، شما باید ابتدا تعیین کنید که در هر روز چه مقدار زمان برای مطالعه در نظر دارید و چه دروسی را می‌خواهید مطالعه کنید. سعی کنید این برنامه را با توجه به علاقه، سطح دشواری و اولویت دروس تنظیم کنید. سپس با استفاده از جدول برنامه‌ریزیِ ساعتی در این دفتر، زمان شروع و پایان هر جلسه مطالعه را مشخص کنید. همچنین می‌توانید با استفاده از روش پومودورو، زمان‌های استراحت و فعالیت بین جلسات مطالعه را نیز بنویسید. این روش به شما کمک می‌کند تا تمرکز و بهره‌وری خود را افزایش دهید. در هنگام مطالعه، سعی کنید با استفاده از تکنیک‌های خلاصه نویسی، نقشه‌ی ذهنی، لایتنر و غیره، خلاصه و یادداشت‌های مناسب از هر درس بگیرید. این کار به شما کمک می‌کند تا مطالب را بهتر درک و حفظ کنید. پس از پایان هر جلسه مطالعه، با استفاده از تست‌های تسلط و سنجشی، سطح یادگیری خود را ارزیابی کنید. اگر نتایج خود را قابل قبول ندانستید، می‌توانید با استفاده از قسمت تحلیل آزمون، نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی و راهکار مناسب برای بهبود آن‌ها پیدا کنید. در پایان هر هفته، با استفاده از جدول برنامه‌ریزی حجمی-زمانی در دفتر، حجم و زمان مطالعات خود را به صورت هفتگی ثبت و مقایسه کنید. همچنین با استفاده از نمودار پیشرفت، پیشرفت خود را در هر درس نمایش دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا عملکرد خود را به صورت کمّی و کیفّی سنجیده و نقص‌های خود را برطرف کنید. علاوه بر بخش‌های فوق، دفتر برنامه ریزی روبیک شامل بخش‌های دیگری هم هست که در مورد موضوعات مربوط به انتخاب رشته، تغذیه، خواب، استراحت، اعتماد‌به‌نفس، تند خوانی، بی‌دقتی و غیره به شما کمک خواهد کرد. شما می‌توانید با مطالعه و پیاده سازی این بخش‌ها، روانشناسی و سلامت خود را نیز بهبود بخشید.