«شرمنده نباش دختر» با نام فرعی «یک برنامه بدون شرمساری برای رسیدن به اهداف» یکی از جدیدترین و پرفروش‌ترین کتاب‌های خودیاری و روانشناسانه در سراسر دنیا می‌باشد که در سال 2019 توسط ریچل هالیس نوشته شده است.
این کتاب به نوعی، دنباله‌ای برای کتاب شاهکار «خودت باش دختر» است که در سال 2018 منتشر شده بود. هر دوی این کتاب‌ها به مدت طولانی، در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های خودیاری «نیویورک تایمز» و «آمازون» بوده اند.
استقبال از این کتاب‌ها در ایران نیز، بسیار چشمگیر بوده است، تا آنجایی که از هر دو کتاب بیش از 8 ترجمۀ مختلف در بازار نشر ایران وجود دارد و ترجمه‌های نشر کوله پشتی از کتاب «خودت باش دختر» بیش از 185 نوبت و کتاب «شرمنده نباش دختر» بیش از 60 نوبت بازچاپ شده‌اند! آن هم در زمانی کمتر از 4 یا 5 سال!
شرمنده نباش دختر با زبانی فوق‌العاده با انرژی و انگیزشی نوشته شده‌است. لحن نویسنده در این اثر بسیار کوبنده و طوفانی است و از هرگونه تملق و پشت پرده‌گویی، دور است. این اثر همچنین یکی از بهترین کتاب‌های مدرن مکتب فمنیسم نیز می‌باشد، زیرا محوریت محتوای کتاب و مخاطبین اصلی آن را، دختران تشکیل می‌دهند.
متن کتاب شرمنده نباش دختر
ریچل هالیس در این کتاب حرف‌هایی را با دختران و زنان در سراسر دنیا مطرح کرده است که کمتر فردی جرئت بازگویی آنها را دارد، چه برسد به آن که آنها را بنویسد و کتاب کند! او در این کتاب به صورت جامع، اصولی و منظم، تحلیلی از تمامی عوامل عدم موفقیت و سرخوردگی زنان در سراسر دنیا را به مخاطبین ارائه کرده است.
هالیس تنها به تشریح عوامل اکتفا نکرده است و در ادامۀ کتاب خود، راه حل هایی بسیار اثربخش در راستای حذف این عوامل و رهایی از یک دنیا کلیشه های کهنه راجع به زنان نیز ارائه داده است.
فصل های کتاب شرمنده نباش دختر
«شرمنده نباش دختر» از یک مقدمه و نتیجه گیری و 3 بخش بلند به همراه چندین فصل تشکیل شده است. عناوین این بخش‌ها و فصول را می‌توان به طرز شگفت‌آوری خلاصه‌ای از محتوای آموزندۀ این کتاب دانست. این عناوین عبارتند از:
1- بخش اول: بهانه‌هایی که باید کنار بگذارید:
بهانه اول: زنان دیگر این کار نمی‌کنند
بهانه دوم: من آدمی نیستم که خیلی به دنبال اهدافش باشد
بهانه سوم: زمان کافی ندارم
بهانه چهارم: من برای موفق شدن کافی نیستم
بهانه پنجم: نمی‌توانم رویاهایم را دنبال کنم و همزمان مادر /دختر /کارمند خوبی باشم
بهانه ششم: از شکست خوردن می‌ترسم
بهانه هفتم: این کار قبلا انجام شده‌است
بهانه هشتم: دیگران چه فکری خواهندکرد؟
بهانه نهم: دختران خوب هیاهو به پا نمی‌کنند
2- بخش دوم: رفتارهایی که باید یاد بگیرید:
رفتار اول: اجازه گرفتن را کنار بگذارید
رفتار دوم: یک رویا انتخاب کنید و با تمام وجود دنبالش بروید
رفتار سوم: جاه‌طلب باشید
رفتار چهارم: درخواست کمک کنید!
رفتار پنجم: برای موفقیت پایه‌ریزی کنید
رفتار ششم: به دیگران اجازه ندهید منصرفتان کنند
رفتار هفتم: نه گفتن را یاد بگیرید
3- بخش سوم: مهارت‌هایی که باید کسب کنید:
مهارت اول: برنامه ریزی
مهارت دوم: اعتماد به نفس
مهارت سوم: استقامت
مهارت چهارم: اثربخشی
مهارت پنجم: مثبت اندیشی
مهارت ششم: مدیریت
ریچل هالیس نویسنده کتاب شرمنده نباش دختر
ریچل هالیس نویسنده، سخنران انگیزشی و بلاگر جوان آمریکایی است که با نوشتن سه کتاب بسیار معروف خود در زمینۀ آثار خودیاری و موفقیت شخصی زنان، به شهرت جهانی رسید: «خودت باش دختر»، «شرمنده نباش دختر» و «انتظارش را نداشتم (یا با نام فاجعه در راه است)».
هدیه جامعی مترجم کتاب شرمنده نباش دختر
هدیه جامعی از جمله مترجمان فعال و پرکار ایرانی است که ترجمۀ آثاری همچون «من یک نجات یافته‌ام» اثر ویجی آناند ردی و «فصل بعدی زندگی‌ات را طراحی کن» اثر دبی تراویس را در کارنامه دارد.
بخش هایی از کتاب شرمنده نباش دختر
اکثر زنان بدون در نظر گرفتن محیطی که در آن بزرگ میشوند، یاد می‌گیرند که برای یک زن خوب بودن باید به چشم بقیه خوب به نظر برسند. مشکل ماجرا اینجاست که با این کار اجازه می‌دهید دیگران ارزش شما را تعیین کنند.
تعجبی ندارد که نصف زنانی که من می‌شناسم از اضطراب و افسردگی رنج می‌برند. آنها زیر فشار موج انتظارات و نظرات دیگران غرق شده‌اند. به ما یاد داده‌اند که اگر دیگران از ما راضی نباشند هیچ ارزشی نداریم، اما من مخالفم.
شما رویاهایی دارید. میدانم که دارید و این را هم میدانم که بسیاری از شما اصلا درباره‌شان صحبت نمی‌کنید، چون می‌ترسید دیگران لغزش و شکست خوردنتان را ببینند. بگذارید ببینند! بگذارید ببینند زمین خوردن چه شکلی است! بگذارید اشتباهات را ببینند! بگذارید ببینند قدم اشتباه برداشتن چه شکلی است! بگذارید ببینند شما چطور دوباره و دوباره و دوباره زمین می‌خورید و باز بلند می‌شوید و ادامه می‌دهید.
هر چیز بزرگی از خاکستر بلند شده‌است، یعنی من خودم را برای اشتباه انجام دادن کاری سرزنش نمی‌کنم، یعنی سریع تر از قبل و مصمم تر از هر زمان دیگری از جا بلند می‌شوم. شکست واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که آنقدر از فکر شکست خوردن بترسید که نتوانید رو به جلو حرکت کنید. اگر رو به جلو حرکت نکنید، هرگز و هیچ وقت نمی‌توانید به خط پایان برسید.
من آدم‌های مبارزی را كه هياهو به پا می‌كنند دوست دارم. من عاشق كسی هستم كه به خاطر خواسته هايش شرمنده نيست و اجازه نمی‌دهد ديگران نا‌اميد و منصرفش كنند. مبارز بی‌پروا از نظر من يعنی اين؛ يعنی حاضريد برای رسيدن به خواسته تان -هر چيزی كه هست- تلاش كنيد و منتظر نمانده‌ايد تا كسی آن را دو دستی تقديمتان كند و می‌دانيد كه اين خواسته متعلق به شماست و به آن دست خواهيد يافت.
انتشارات کوله پشتی
