قانون 5 ثانیه

نقد و بررسی

قانون 5 ثانیه

«قانون 5 ثانیه» با عنوان کامل «زندگی، کار و اعتماد به نفس تان را با شجاعت هر روزه دگرگون کنید»، یک اثر غیر داستانی انگیزشی در حوزه خودیاری و موفقیت شخصی می باشد، که نویسنده و سخنران انگیزشی برتر آمریکایی خانم «مل رابینز»، آن را به رشته تحریر درآورده است.

این کتاب دومین اثر مهم چاپ شده از این نویسنده و مشهور ترین کتاب وی می باشد، که برای نخستین بار در سال ۲۰۱۷ منتشر و روانه بازار شد. ایده قانون پنج ثانیه اختراع خود خانم رابینز می باشد.

او پس از توسعه ایده اولیه اش، تصمیم به نوشتن کتابی در مورد آن گرفت؛ سپس برای نگارش کتاب از رویداد های صد در صد واقعی بهره گرفته و از پیام هایی که مخاطبان اش در رسانه های اجتماعی به اشتراک گذاشته اند، استفاده کرد.

کتاب قانون پنج ثانیه بلافاصله پس از انتشار به اثری پرفروش تبدیل شد و مورد توجه منتقدان و خوانندگان قرار گرفت، به طوری که در همان سال انتشار، جایگاه ششمین کتاب پرخواننده سایت آمازون و اولین کتاب صوتی محبوب سال را به خود اختصاص داد.

این کتاب از زمان انتشار تا امروز بیش از 2 میلیون نسخه فروخته و به 33 زبان مختلف ترجمه شده است. سخنرانی خانم رابینز در مورد ایده های این کتاب در تدتاک (TED Talk)، بیش از 8 میلیون بیننده داشته. همچنین امروزه روش مدیریت شخصی او، از سوی سازمان های مدیریتی برجسته جهانی مورد استفاده قرار می گیرد.

یکی از بهترین و معتبر ترین این ترجمه ها به دست «افشین چایچی‌ نصرتی» صورت گرفته و نشر نوین برای اولین بار در سال ۱۳۹۷ اقدام به چاپ آن نموده است. استقبال از این کتاب به اندازه ای بالا بود که بارها تجدید چاپ شد و در سال ۱۴۰۱ به چاپ دهم نیز رسید.

خلاصه کتاب قانون 5 ثانیه

مل رابینز در کتاب قانون 5 ثانیه استدلال می کند که بسیاری از چیزهایی که افراد را در زندگی عقب نگه می دارد، ریشه در چند لحظه ارزشمند بین دو اتفاق حیاتی دارد، یعنی زمانی که ایده ای در ذهن شان جرقه می زند و زمانی که مغز شان وارد عمل می شود. او این لحظات را «پنج ثانیه» نامیده و برای تمرکز، آن را تبدیل به قانون کرده است.

قانون پنج ثانیه ساده است، اگر در یک لحظه فکر انجام عملی به ذهن تان خطور کرد، باید در عرض ۵ ثانیه حرکت فیزیکی برای انجام آن داشته باشید وگرنه مغز شما آن ایده را نابود خواهد کرد. ممکن است حین این فرایند برای یک نانو ثانیه هم دچار تردید شوید، اما همین قدر تردید و تعلل کافی است.

این یک تردید کوچک، سیستم ذهنی ای را تحریک می کند که برای متوقف کردن شما طراحی شده است و در کمتر از، درست حدس زدید، پنج ثانیه این اتفاق می افتد. رابینز ادعا می کند که شما پنج ثانیه فرصت دارید تا بر اساس ایده های خود عمل کنید، درست قبل از اینکه ناخودآگاه تان شما را متقاعد کند که این کار را نکنید.

شما باید برای آن لحظات تعیین کننده هوشیار باشید؛ به این صورت که هر بار، مزایا و تعهدات انجام کار را در مقابل تعویق آن در نظر بگیرید. وقتی ذهنیت «اکنون انجامش بده» را درونی کنید، متعاقباً احساس کنترل بر زندگی تان افزایش می یابد. نکته مهم این است که قبل از اقدام، منتظر انگیزه، انرژی بالا یا حس تمرکز نباشید. انگیزه، با اقدام کردن ایجاد شده و پس از آن تداوم وظایف به طور فزاینده ای آسان می شود.

قانون پنج ثانیه برای تنبلی

این قانون در اصل به افراد کمک می کند تا به جای به تعویق انداختن کار ها یا نگرانی، مسیر درستی را اتخاذ کنند. رابینز در این کتاب به خوانندگان می آموزد که چگونه از این قانون استفاده کنند. ایده های او به شکل های مختلف، توسط افراد دیگری نیز مطرح شده اند، اما آنچه کتاب او را از سایر نمونه ها متمایز می کند، در این است که او راه حل عملی و کلید رفتاری را در اختیار خوانندگان قرار می دهد.

همچنین او مثال هایی از اینکه این قانون چه زمانی برای دیگران مؤثر بوده است و چگونه دیگران آن را به کار بسته اند، ارائه می کند. لحن نوشتار این کتاب بسیار صمیمی، گرم و دوستانه است که خواندن آن را ساده و فهم کتاب را آسان می نماید. پیام نویسنده کتاب، بسیار امید بخش و مثبت است که باعث بالا رفتن روحیه تلاش و افزایش توانمندی می شود.

این کتاب به هیچ وجه در صدد تلقین امید واهی نیست؛ بلکه با تکیه بر اصول روانشناسی و مدیریت علمی، به طور کاملا عملی و منطقی تشویق کننده و راهنما است. از همه مهم تر، داستان های الهام بخش فراوان این کتاب، جرقه ای را در ذهن مخاطبان روشن کرده و باعث می شود در درون خود کاوش کنند و شجاعانه مسیر زندگی‌ شان را تغییر دهند.

مل رابینز نویسنده کتاب قانون 5 ثانیه

مل رابینز در سال ۱۹۶۸ در آمریکا متولد شد. کارگاه های آموزشی مجازی و حضوری خانم رابینز در سرتاسر جهان طرفداران بسیاری دارد و برنامه های تلویزیونی او جزء پربیننده ترین ها می باشد. مل رابینز اولین کتاب خود را در سال ۲۰۱۱ با عنوان «دیگر نگو حالت خوب است؛ خود قوی ترت را کشف کن» نوشت که در ایران توسط پریسا غریبی و به همت انتشارات مرو چاپ شده است.

علاوه بر کتاب «قانون پنج ثانیه»، دیگر آثار ترجمه شده از این نویسنده عبارتند از:

• «پنج عادت برتر؛ با یک عادت ساده کنترل زندگی خود را به دست بگیرید» ترجمه منصوره شریعت مدار
• «بزن قدش این یه قانونه؛ خود باوری، کلید کنترل زندگی» ترجمه علی ابوالحسنی

بهترین ترجمه کتاب قانون 5 ثانیه

کتاب قانون پنج ثانیه را آقای افشین چایچی نصرتی به فارسی برگردانده است، که ترجمه کتاب های زیر را نیز در کارنامه حرفه ای خود دارد:

• «مرگ و زندگی» اثر اروین یالوم
• «خود برتر؛ خودت باش، تنها کمی بهتر» اثر مارک بایر

بخش هایی از متن کتاب قانون پنج ثانیه

شجاعت توانایی انجام کار هایی است که دشوار، ترسناک یا نامعلوم اند. شجاعت چیزی مخصوص عده ای برگزیده نیست. شجاعت از حقوق طبیعی ماست. درون همه ما هست. فقط منتظر است که کشف کنید.

یک لحظه شجاعت می تواند روزتان را تغییر دهد و یک روز می تواند زندگیتان را تغییر دهد و یک زندگی می تواند جهان را دگرگون کند. این قدرت واقعی شجاعت است؛ شجاعت شما را هویدا می کند. بهترین چیزی که می توانید باشید. شجاعت تان را کشف کنید تا از پس انجام و تجربه هر چه آرزو دارید، برآیید. بله، حتی تغییر جهان!

اگر دنبال کسی هستید که زندگی تان را تغییر دهد، در آینه نگاه کنید. قرار است چیزی استثنایی یاد بگیرید؛ فقط ۵ ثانیه طول می کشد که زندگی تان را عوض کنید. شبیه دوز و کلک است، نه! اینطور نیست. کاملاً علمی است. ثابت می کنم. شما زندگی تان را با تصمیمات ۵ ثانیه ای تغییر می دهید.

در واقع، فقط همین یک جز تغییر را داریم. این کتاب، داستان واقعی قانون ۵ ثانیه است: چی هست، چرا جواب می دهد و چطور زندگی آدم ها در سراسر جهان را دگرگون کرده است. یاد گرفتن این قانون، آسان و اثر آن چشمگیر است. این قانون همان راز تغییر همه چیز است.

همین که این قانون را یاد بگیرید، می توانید بلافاصله از آن استفاده کنید. این قانون به شما کمک می کند هر روز با اعتماد به نفس و شجاعت بیشتری زندگی کنید، عشق بورزید، کار کنید و حرف بزنید. اگر یک بار از آن استفاده کنید، دیگر هر وقت لازمش داشته باشید، کنار تان خواهد بود.

داستان قانون ۵ ثانیه. من خیلی در روح خودم تعمق کردم، دنبال کار جدید گشتم و از خودم پرسیدم که واقعاً چه می خواهم. دیگر به خودم نمی گفتم که با موقعیت فعلی ام مشکلی ندارم. دیگر نمی توانستم انکار کنم که بیشتر از این می خواستم، بیشتر از این نیاز داشتم و سزاوار بیشتر بودم.

دوستم برای سومین بار به شرکتی اشاره کرد. به تدتاک شما گوش کرده بودم و به او گفتم که می خواهم گوشی را قطع کنم و همین الان به آن شرکت زنگ بزنم و زدم! نتیجه آخر این که الان شغلی در آن شرکت دارم که از همه شغل هایی که تا الان برای آنها مصاحبه کرده ام، بهتر است. هفته پیش شروع کردم! قانون ۵ ثانیه محشر است!

مشخصات

قانون 5 ثانیه